Режим дня без стресса

Жёсткий режим новорождённому не нужен: он ест и спит по требованию. С 3–4 месяцев можно мягко выстраивать ритуалы:
• одно и то же время подъёма;
• ритуал перед сном: купание, кормление, колыбельная, темнота;
• дневные сны примерно в одно время.

Ритуал важнее часов: малыш понимает, что будет дальше, и спокойнее засыпает.